福岡県ジュニア合同合宿に参加してきました！ |

こんにちは！
リノラスポーツです！

３連休が終わりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？
この３連休中、リノラスポーツの講師である
りゅう先生とえとう先生が２泊３日の福岡県ジュニア合同合宿に指導者として参加しました。

この合宿は、福岡県体操協会に加盟しているクラブの生徒及び指導者が参加でき
普段別々のクラブで練習している生徒を成績別に班分けし、一緒に練習するといった
かなり大規模な合宿です。

今回福岡県体操協会に加盟している8チーム、総勢53人がこの合宿に参加しました。
りゅう先生は小学校中学年～高学年の中級者コース
えとう先生は九州大会に参加経験などもある小中学生の上級者コースにて指導を行いました。

体操選手の合宿がどんなものかちょっとだけご紹介します！

合宿の始まりは早く！６時に起床して、７時からは朝練が行われます

だれも寝坊することなく朝からしっかり身体を目覚めさせます
体操の専門用語で朝練のことを「ザリ」といいます。
これはでザリアーツカの略語でロシア語で充電トレーニングという意味だそうですよ。
このザリの担当指導者はりゅう先生でした。

朝練を終えて、ご飯をたべたら早速アップ開始です！
全体のアップを担当したのはえとう先生でした。

先生たち大活躍ですね！
アップが終わったあとは、各班に分かれて練習をしました
全体の風景はこんな感じです

色んな種目がありますね、手前に見えるのは平行棒といった種目です

二本の棒の間でスイングして腕だけで身体を支えます
とても体線が美しいですね！

こちらは鉄棒です！みごとな大車輪を見せてくれています

りゅう先生が指導する班だったみたいですね
安全面を考えて鉄棒の下には先生が補助にはいります。

こちらは女の子がトランポリンで前宙の練習をしています

こちらはミニトランポリンで宙返りの基本練習です

おっ！えとう先生の班です！
体操の基本となる倒立を教えているみたいです
美しい姿勢で倒立をすることはとっても重要なことなんですね。

この合宿では理学療法士の先生をお招きして
体操選手に欠かせない体幹の強さを一人ひとりチェックしていただきました

それとは別にかんたんな腰痛の改善方法や、選手が抱える怪我のチェックや
改善策を丁寧に指導していました。
とってもためになるお話をしていただき、指導者も
食い入るように見たり、メモをとっていましたよ。

かんたんなご紹介になりましたが、このブログだけでは語りきれないぐらい
多くの指導方法がありました。

この合宿で学んだことをリノラスポーツでも活かせるように
こういった合宿や研修会にどんどん参加して良い指導を提供していこうと思います。

それでは～！

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