こんにちは！
リノラスポーツです！
今回は福岡県久留米市の桜花台会場のご紹介です。
桜花台会場では年少～小学生まで16：30～17：30まで（2019年12月現在）
久留米市桜花台体育館でスポーツクラブを頑張っています。
2020年の１月からは２クラスに分かれてスクールがありますので
時間帯に関しては「各スクール会場」をご確認をお願いいたします。
担当講師は、りゅう先生です。
それではスクール風景をご覧ください。
体育館の半面をいっぱいに使えるのでみんな少し早めに来て、スクールが始まる前に、各自ボールで遊んでいましたよ～
「ピピーッ」っと先生の笛がなってみんなで整列！
この日はクリスマスイブだったので、出席確認をしながら
サンタさんに何をプレゼントしてもらうか発表してくれました！
整列してみんなでご挨拶！
すぐに準備運動に入ります。
マットの周りをぐるぐる～
その後は、ダッシュです！
女の子チーム位置についてよ～い
ドン！！
男の子もよ～い
ドン！！
しっかり走って身体を温めたら準備運動です。
まずは立ったまま上半身を動かして身体をほぐしたり可動域をひろげたり、バランスをとったりと
様々な運動を行っていきます。
次は柔軟運動を行っていきます。
柔軟は股関節の可動域を広げるために行っています。
体操には欠かせない運動なんですよ～
開脚ペターンからのカメラ目線キランッ！
素晴らしい柔軟性ですね。
柔軟のあとは、片手バランスや、後ろ回りなどに効果的なエビ、お友達と一緒にお花も作りました。
次はマット運動を行います。
今回は色んな種類の逆立ちをするそうです。
まずは腕立て伏せのような形から足だけでよじ登っていく逆立ちです。
この運動は2歳ぐらいからできるんですよ！
ただやり方をしっかりわかっておかないと危ないので真似しないでくださいね。
これは三点倒立です。
両手と頭の三つの点で身体を支えるのでこの名前になっています。
バランスをとるのが難しいのですがしっかりできていますね。
足を振り上げての壁倒立です。
実は身体を支えることよりも、この体勢に持っていくまでが大変なんです。
この運動がしっかりできていないと側転が上手にできません。
これはできないけど、側転はできるよ～って人は少なくないですが
この運動ができている子よりも確実に足が振り上がっていないと思います。
体操の基礎となる動きなんですね。
最後は逆立ちでできたトンネルをみんなでくぐってマットは終わりました。
次は縄運動です。
前跳びと後ろ跳びをたくさん練習しました。
その後は、駆け足とびで体育館の回りをぐるぐる
縄跳びをズボンに挟んでしっぽ取りゲームも楽しみました。
いかがだったでしょうか？
スクール紹介を2つ続けて紹介しましたがりゅう先生の指導はレパートリーが多く
とても楽しめる内容が盛りだくさんです。
会場によって雰囲気も全然違いますので、これからも他の会場の取材をどんどん行っていきたいと思います。
人数が多い会場に関してはクラス別でご紹介する場合もありますので、気長にお待ちいただければと思います。
それでは～！！
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